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第344章 张无忌教武当心法（第2页）

"儿臣明白。"

张昊嘴上答应着，眼睛却已经闭上，迫不及待地开始调整呼吸。

张无忌无奈地摇摇头，开始讲解："武当心法首重呼吸。

吸气时，想象天地灵气自百会穴灌入；呼气时，浊气自涌泉穴排出。

一呼一吸间，真气在体内循环往复。"

他边说边示范，只见他胸膛微微起伏，呼吸绵长而均匀，整个人仿佛与周围环境融为一体。

张昊和马三宝看得入神，不自觉地模仿起来。

"不对。"

张无忌突然伸手按住张昊的胸口，"你的气息太急，这样容易导致真气紊乱。慢些，再慢些。"

张昊睁开眼，有些懊恼："父皇，儿臣总觉得气息不够用。"

"那是因为你太急于填满肺部。"张无忌耐心解释，"呼吸之道，贵在自然。来，跟着我的节奏。"

张无忌将手掌轻轻贴在张昊后背，一股温和的真气缓缓注入，引导着他的呼吸节奏。

渐渐地，张昊的呼吸变得平稳而深长。

马三宝在一旁默默练习，虽然动作生疏，却意外地掌握了要领。

张无忌转头看他时，眼中闪过一丝惊讶。

"三宝，你以前接触过内功心法？"张无忌问道。

马三宝连忙摇头："回陛下，奴才从未学过。

只是小时候放羊时，常在山上静坐，不知不觉养成了深呼吸的习惯。"

张无忌若有所思："难怪你气息如此自然。

这倒是与武当心法'道法自然'的要义不谋而合。"

接下来的一个时辰里，张无忌细致地讲解了武当心法的各个要点：如何引导真气在经脉中运行，如何用意念控制气息流动，以及常见的错误和纠正方法。

张昊虽然聪明，却总想一步登天，几次差点走火；而马三宝则稳扎稳打，进步明显。

"今天就到这里吧。"

张无忌看了看窗外渐暗的天色，"你们回去后，每日早晚各练习一个时辰。

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记住，内功修炼贵在坚持，不可一日懈怠。"

张昊揉了揉发麻的腿，有些不甘心："父皇，儿臣何时才能开始学习九阳神功？"