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第336章 别再被骗了专家揭秘 甜度与热量天差地别（第1页）

陈品的问题，像一根针，精准地刺破了小晴和她直播间那片沸腾的幻想。为什么你吃进了医院，而我……还站在这里？小晴的脑子彻底宕机了。直播间里上百万观众的弹幕，也出现了瞬间的凝滞。【？？？品哥这话什么意思？听着像是在内涵晴姐？】【不是吧，我怎么听出了一股子炫耀的味道……（狗头）】【细思极恐！难道品哥有什么百吃不胖的独门秘籍？】【前面的，有没有可能，品哥他……天赋异禀？】小晴眨了眨眼，几乎是出于本能地反驳。“因为……因为我吃得比您多啊。”“我几乎把您吃过的所有高热量美食都复刻了一遍，还顿顿不落……”她的声音越说越小，像是在自我检讨，充满了底气不足。“不。”陈品用一个轻微的侧首动作，否定了她的天真。他从那个精致的果篮里，捏起一颗鲜红欲滴的草莓，在指尖漫不经心地把玩着。“吃得多，只是诱因。”“真正的问题是，你从一开始，就吃错了。”他将草莓凑到嘴边，轻轻咬下一口。【叮！】熟悉的面板在视网膜上轰然展开。【菜品：奶油草莓（章姬）】【食材新鲜度：93（全程冷链）】【制作工艺评级：85分（有机栽培，自然成熟，无人工干预）】【添加剂分析：无】【综合评分：80分】【食神辣评：哼，勉强算得上是贡品。能量虽然微弱得可怜，但胜在纯净，比你喝的那些烂树叶泡水强一点。聊胜于无吧！】【获得美食能量：+80点。】【食材溯源：来源地-滇城近郊有机草莓大棚，采摘时间-当日清晨5点。】【食物热量分析：每100克约32大卡，主要能量来源为天然果糖与膳食纤维。】【当前能量储备：】【当前美食点数：957】一股清甜中带着微酸的汁水在口腔中爆开，瞬间唤醒了因为长途飞行而有些疲惫的味蕾。陈品惬意地眯了眯眼，这才将目光重新投向一脸茫然的小晴。“就拿最简单的水果来说。”他晃了晃手里剩下的半颗草莓。“你觉得它甜吗？”“甜啊。”小晴下意识点头。“那你觉得，它热量高吗？”“甜……肯定高吧？”小晴的回答充满了不确定，这几乎是所有人的第一反应。陈品嘴角勾起一抹看穿一切的弧度。“这就是你的第一个认知误区。”他对着直播镜头，也对着小晴，开始了现场教学。“记住，水果的甜度，和它的热量，根本是两码事。”“水果里有果糖、蔗糖、葡萄糖。果糖最甜，甜度是蔗糖的17倍。像草莓、梨这种，尝起来很甜，但甜味主要来自果糖，加上水分和有机酸含量高，每100克的热量，其实只有三四十卡，比你吃的大部分米饭都低。”他顿了顿，又信手从果篮里拿出一个青皮小青柠，在指间抛了抛。“相反，有些吃起来不怎么甜的水果，反而是‘热量炸弹’。”“比如火龙果，尤其是红心的，寡淡无味吧？但它的糖分主要是葡萄糖，极易吸收，升糖指数飙得飞快，100克热量比同等重量的西瓜高出一倍。”“还有你刚才说的，医生让你多吃水果补充维生素。”陈品将小青柠在指关节上灵巧地滚了一圈。“你是不是觉得，只要是水果，就都代表着健康？”小晴愣愣地点头，这几乎是刻在每个人脑子里的常识。“又错了。”陈品的声音里透出一丝玩味。“榴莲、荔枝、新鲜大枣、牛油果……这些，全是水果界的‘脂肪刺客’和‘热量标兵’。”“特别是牛油果，一半都是脂肪，热量比猪里脊还高。减肥期间拿这玩意儿当饭吃，约等于直接往身体里灌油。”“更别提那些果汁、水果干、水果罐头，那就是‘精致糖’的代名词，膳食纤维没了，维生素也流失大半，只剩下一堆让你疯狂长胖的热量。”这一番话，如同一串密集的小鞭炮，在小晴的脑子里炸开，让她整个人都晕乎乎的。直播间的弹幕，更是直接疯了。【卧槽！听君一席话，胜读十年书！我天天拿红心火龙果当减脂餐啊！】【我妈天天逼我吃牛油果，说是有营养，合着是让我增肥呢！亲妈牌脂肪刺客！】【完了，我刚下单了一箱荔枝……现在退货还来得及吗？】【品哥！求你开个营养课吧！我付费上课！这比跟着你吃什么重要多了！】【所以品哥送这个果篮，草莓、蓝莓、百香果、青柠……全都是低热量、高风味的水果？这……这也太细节了吧！他是真的在为晴姐着想！】小晴怔怔地看着那个果篮，再看看眼前侃侃而谈的陈品，一股热流猛地涌上心头。，！原来……他不是来炫耀的。他是真的……在关心自己，在教自己。“所以，品哥……”小晴恍然大悟，“您的意思是，我把自己吃进医院，不光是因为吃得多，更是因为吃得不对？把很多高热量的东西，当成了健康食品？”“答对了。”陈品打了个响指，像个宣布正确答案的老师。“美食，是享受，不是负担。享受的前提，是了解它。你连自己吃下去的是什么都搞不清楚，身体不跟你抗议才怪。”就在这时。“咚咚咚。”又是一阵敲门声。这次，小晴反应过来了。“啊，应该是我点的外卖到了！”她脸上露出一丝骄傲，仿佛在向自己的偶像展示最新的学习成果。“品哥，您看，我已经开始改变了！”她小跑着过去开门，从外卖员手里接过一个印着清新绿叶的纸袋。回到镜头前，她献宝似的从袋子里掏出三瓶包装精美的瓶装饮料。一瓶绿色，一瓶黄色，一瓶红色。瓶身上印着“三日清体”、“轻断食”、“鲜榨果蔬汁”的艺术字。“当当当当！”小晴举着三瓶液体，对着镜头，也对着陈品，脸上是满满的期待。“我现在每天就喝这个！网上最流行的‘液断减肥法’！只喝果蔬汁，不吃固体食物，排毒又刮油！今天是我第一天！”她拧开那瓶绿色的，一股浓郁的芹菜和青草混合的生涩味道，瞬间在病房里弥漫开来。直播间的弹幕，画风再次变得无比励志。【哇！晴姐玩真的啊！上来就上液断！这个我懂，绝对能瘦！】【这个我喝过，巨难喝，但是效果拔群！晴姐加油！】【对自己真狠啊！女人为了美，果然什么都干得出来！】小晴看着弹幕的鼓励，又满怀期待地看向陈品，等待着他的夸奖。然而，陈品脸上那份惯有的玩味，消失了。他没有说话。只是站起身，一步步走到小晴面前，从她手里拿过那瓶绿色的果蔬汁。他的目光扫过配料表，又在那刺眼的宣传语上停留了两秒。最后，他抬起头，看着小晴，嘴角扯出一个似笑非笑的弧度。“我收回刚才的话。”他指了指那瓶果蔬汁，又指了指她躺过的病床。“你这不是吃错了，你这是刚出院就着急预定下一个床位啊？”小晴脸上的笑容，瞬间僵住。“啊？”：（）敢用预制菜？我直播溯源中央厨房