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第213章 解锁红色脚绳玉足开始扮演义警日万求月票（第1页）

帮陈绮按摩??这是李昱一早就计划好的!

在经过高强度的训练后，陈绮肯定会感觉肌肉酸痛。。。。而这，便是收取“保健按摩师”

的经验值的绝好机会!

先在武术教学中扮演“老师”

和“武道家”

，接着在后续的肌肉按摩中扮演“保健按摩师”

。

这般一来，便形成了“一条龙”

式的收取经验值的完整流程!

给陈绮上一堂“武术课”

，就能连续扮演三种角色，实在是太赚了。

为此，李昱特地从“简宅”

里找到这张布垫，做了最为充足的准备。

当然，尽管李昱是为了经验值，才那么热心地帮陈绮按摩，但他也是真心想多帮帮这个小姑娘。

不管怎么说，他与对方也是缔下了师徒情谊。

从“都视黄隆为敌人”

这一角度来考量，他与陈绮已经算是半个盟友了。

于情于理，他都应该在力所能及的范围之内，多多给予她帮助。

再不济，顺势和她加深关系也是好的，毕竟她是李昱拉拢振邦武馆的十分关键的突破口。

陈绮在垫子上趴下后，李昱便移步至其身旁，盘膝坐定。

“绮儿，不必紧张，放轻松。”

陈绮全身上下??从头顶到趾尖，全都紧绷着，肉眼可见的拘谨。

在李昱的轻声提醒下，她才深吸一口气，然后竭尽所能地放松肌肉。

话虽如此，她的身体依然僵硬。

仿佛趴在这张垫子上的不是一个大活人，而是一截木头。

趁着这一档儿，李昱调整体位??分开双腿，跨过陈绮的脊背，两只膝盖顶着垫子，整个人悬在她身上。

李昱决定按照从上往下的顺序，依次按摩陈绮的肩膀，双臂、腰腹与腿脚。

在双手掐上陈绮双肩的这一霎间，李昱瞬间愣住。

??好有弹性的肌肉!

迥异于帮简奈尔和奥莉西娅按摩时所摸到的僵硬肌肉，陈绮的肌肉很软，很有弹性，手指掐进去后，感觉整个手掌都要陷进去了。

拥有柔软、弹性良好的肌肉，对身体有诸多益处。

首先是提升灵活性，扩大活动范围，能轻松完成弯腰、转身、抬手等日常动作。

其次是优化运动表现，预防损伤。

在进行运动时，有弹性的肌肉能更高效地储存和释放能量??像弹簧一样??提升力量和爆发力。

同时，它能让关节处于正常的运动轨迹，减少因僵硬导致的扭伤、拉伤。

最后便是加速运动后恢复。

运动后，柔软放松的肌肉有助于血液循环，能更快地带走乳酸等代谢废物，减少延迟性肌肉酸痛，让身体更快恢复。

此外，还有着改善体态与身体对称性的好处。

紧张的肌肉??????如长期伏案导致的胸肌紧张??会拉扯骨骼，导致圆肩，头前伸等不良体态。