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■ 春游踏青（第1页）

■春游踏青

春季承载了来自冬日的压抑，同时又负载着对未来的期冀。所以人们愿意在这个季节里选择出游，放飞心灵，去亲近大自然，尽情享受大自然的恩赐。

《遵生八笺》中说：“时值春阳，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒，湖头泛棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……”描绘出了一幅美妙的春天踏青时画图。

春游踏青对身心健康极为有益。脚踏青青草地，陶醉在如诗如画的环境中，让人心旷神怡；攀峰越岭时，可以舒筋活络，促进血液循环；举目远眺时，可以开阔视野，保护视力。

当尽情地享受着大自然赐予的“空气浴”和“日光浴”时，日光中的紫外线能促进健康，提高免疫力。空气的负离子，可振奋精神，使头脑清醒、精力充沛。

当然，春游踏青时也要注意保护身体，以防受凉感冒等；外出野炊时，应注意饮食卫生，以免发生肠道疾病，并要注意防火。春游还要注意不可久坐冷湿之地和避免过度疲劳。