■天热不宜露上身
**时散热能力要比穿衣时大十倍。但不管天气如何炎热，也不宜贪凉打赤膊。《混俗颐生录·春时消息第一》中指出：“肺俞五脏之表，胃俞十二经脉之长，最不可失寒热过节。”
上半身分布有众多的经脉，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气易侵入经络，从而引起肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾患。
夏季养生要神清气和，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄，自然可以凉从心生，顺利度夏。
