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■ 夏日防头痛（第1页）

■夏日防头痛

夏日气候炎热，加之生活节奏加快，迫使人们长期投入到紧张的工作和学习之中，易导致紧张性头痛。这种头痛多见于白领工作者和女性，并已成为暑期发病率极高的都市病。

由于空调的普及，室内外温差大，进出房间时，若不注意调节温度，会导致头痛症状加重。另外，睡眠不足、精神疲劳、情绪激动以及不规则的生活等，都可诱发头痛。

因此，为了防止头痛，暑期高温时要安排好作息时间，保证良好的睡眠；空调房间要保持空气清新，经常通风换气；要避免高温、强光和噪音，以缓和紧张的情绪。

若有头痛的征兆时，应找个阴凉、安静的地方休息，也可冲个热水澡，放松一下心情。同时，也可在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。