■七月修养法
《摄生论》中说：“这个月肝和心都少气，唯独肺脏旺，宜安静性情，增食咸味，减食辛味，以助气补筋，养脾和胃。不要太热，也不要纵冷，不可出大汗，以保全元气。”
秋七月，善养生者应审度天地之气，以待正气的出现。此时，应该早睡早起，让自己的衣着宽松，行动舒缓，并收敛神气，使神志安宁；坐卧休息，宜朝向正南方。
