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■ 冬季应制性生活（第1页）

■冬季应节制**

**的频度，应顺应四季的自然规律。如春季**次数可稍多；夏、秋季则适当节制；冬季则要节欲。特别是中老年人，冬季节欲能保养阳气，具有养精蓄锐的效果。

《黄帝内经》说：“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”即是说冬季应节制**，养藏保精。因为，精血乃肝肾所藏，五谷精微所化，是精、气、神的物质基础。冬季顺应阳气的潜藏，节制**，可为来春生机勃发作准备。

明代养生家高濂在《遵生八笺》中也指出：“冬三月六气十八候，皆正养脏之令，人当闭精塞神，以厚敛藏。”并引《五经通义》说：“冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物气微，在下不可动泄。”可见冬季节**，保护阴精，对养生具有重要意义。

许多疾病的转化与心理状态息息相关。冬季，自然界阴盛阳衰，是万物闭藏的季节。保持心情愉快有利于阳气潜藏，以敛阴护阳、养精蓄锐，从而达到预防疾病的目的。