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学会给心灵放个假（第1页）

学会给心灵放个假

幸福其实就是一种感觉，一种心情。你是欢欣鼓舞、轻松快乐，还是孤独苦闷、疲劳不堪，主要有心态来支配。

如果你背负了太多压力，如陀螺般不停地旋转，早晚会被重重的疲累感压得喘不过气。所以，我们应该学会经常给心灵放个假，给自己一点呼吸的空间，不要让忙碌和压力吞噬了自己的心灵。只有这样，你才能让自己拥有良好的精神状态，才能感受到生活的轻松愉快和人生的幸福美好。

烦恼，往往是你强加于自身的

有位妻子患有严重失眠，多年不愈。她时常和丈夫抱怨自己的失眠症，丈夫忧虑之余，便找了位在业界享有盛誉的医生帮妻子看病。医生给了她一片神奇的药片，说试试吧，它一定可以给你一晚好睡眠。那一夜，这位妻子果真睡得很好。在接下来的两年里，她每天都服用医生给她的神奇药片，然后酣睡一夜。终于，她的失眠症彻底好了，变成了一个快乐、美丽的女人。

于是，丈夫告诉她这样一个秘密：那位“在业界享有盛誉”的医生，其实只是他的同事。他们两年来给她的所有药片，除了第一天的那一片是安眠药外，其余的都是最普通不过的维生素。

这是一个很动人的情感故事，尽管听上去有些文艺腔。但在感情之外，我们是否也感受到了其他东西？它至少还告诉我们，许多烦恼本身并不存在，而是我们强加于自身的。如果你愿意给自己一些积极的心理暗示，或许那些烦恼都会消失不见。

和男人相比，女人是更容易被暗示的物种。举个例子，当你走在街上，看见漂亮的礼物盒，想当然地就会觉得里面的东西一定价值不菲；再比如，有人见你时皱了皱眉头，说你今天看上去气色很差，你可能一天都会觉得无精打采，甚至怀疑自己得了什么严重的疾病……而且，当一个女人处于疲倦、消极状态时，会比平时更容易受到暗示。比如你最近工作觉得有些吃力，如果顶头上司突然在此时质疑你的工作能力，你可能就会怀疑自己，甚至完全失掉了自信。消极的心理暗示，会让女人越加消极；而积极的心理暗示，往往可以帮助女人摆脱烦恼，拥有快乐、积极的生活状态。就象这个“维生素安眠药”的故事中，仅仅靠“安眠药”这三个字，再加上一个医师的身份，即使没有真正的、化学意义上的安眠药成分，也同样可以使一个女人摆脱困挠多年的失眠，重新拥有了幸福的生活。

内心，控制着大脑。如果你不给自己烦恼，那么，别人永远无法将烦恼强加于你。不信，你静下心来，好好地想一想，你所担心的事情发生的几率有多少？仔细研究你会发现，99%所担心的事从来没有发生过，很多是来自自己的想象，而非现实。所以，烦恼只是庸人自扰而已，你若想摆脱它们，便可以轻松摆脱，你若想要快乐，那便能快乐，头顶上那片乌云便可烟消云散。

这就是你内心小宇宙的力量。

给心灵一些喘息的时间，你可以走得更远

我向来欣赏那些用心做事、用心做人的女人，但也常常为她们担心。因为女人一旦专注于某事，就会比男人投入更多的精力，全然忘却了自我。但是，这种忘我的状态持续时间并不很长，一旦当她精力耗竭，她就不得不停下前进的脚步。

在我的朋友当中，王丽堪称是一位女强人，一个人把偌大的公司打理得井井有条。但是，王丽时常觉得累，时不时地要经历一连串火烧眉毛般的忙碌。她说，不知道自己如陀螺这般疯狂地旋转多久了，只觉得发自肺腑的累，不仅身体累，心也觉得累。

我告诉她，她应该好好歇歇了，把手边的事交待给别人去完成。可她总是不放心，她说客户总是着急，手下的人却没有一个人能放心的，只要有一处没照顾到，就会出现或大或小的各种问题。然而这些闪失，都会在客户那里遭受到不同程度的斥责，这会让她抓狂。所以，无论多累，她都要求自己挺住，挺住，以至于忘记了休息，忘记了自己，也忘记了身边的人……

王丽总以为，她这样累是因为手下的员工不够得力。可在我看来，问题就出在她自己身上。作为一个一把手，她需要做的就是学会用人，放手把事情交给员工去办。被一个事事亲历亲为的老板“娇惯”着，怎可能有独当一面的员工？在一个心思烦躁、疲累之极的老板底下做事，员工的心态也好不到哪去，工作效率就更别提了。

生活中，像王丽这般的女人太多了。她们把自己逼得团团转，在忙碌中失去自我，失去了生活的乐趣。渐渐的，她们的心境也发生了改变，人也变得烦躁，而她自己根本意识不到这个变化的过程。其实，生活可以不用那么累，我们要想把事情做好，把生活打理好，保持良好心态是必须的。我们应该给心灵一些喘息的时间，把自己从忙碌和枯燥的生活中解脱出来，让自己暂时逃离繁重的工作，琐碎的生活，去远处寻找一种宁静。给心灵放个假，你才能拥有美好心境，才会懂得珍爱自己，你才能在前行的路上走得更远。