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第34章 药香入喉规矩初行（第3页）

“今日先教你两式，练熟了，明日再教后续的。”

说罢，他双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，沉肩坠肘，双手自然垂在身侧。

“看好了，第一式，两手托天理三焦。”

他吸气，双手从身体两侧缓缓上举，指尖向上，掌心相对，举到头顶上方，微微用力托举。

“吸气托举，呼气放下，不要憋气，沉肩，別耸肩。”

柴荣跟著模仿，抬手时总忍不住耸肩，托举时气息也不稳，练了两遍，就有些气喘。

昝怀恩上前，轻轻按住他的肩膀，往下按了按：“沉肩，再沉一点，膝盖再屈些。”

“跟著臣的节奏，吸气，抬手，托举；呼气，放手，归位。”

周芷衡这时走上前，递过温水：“陛下，先歇口气，不急。”

柴荣接过水杯，喝了一口，又跟著昝怀恩慢慢练习。

一遍、两遍、三遍，渐渐的，他的动作不那么僵硬了，气息也平稳了下来。

托举时，能感觉到肩颈舒展；放下时，能感觉到气息沉在丹田，胸口的闷意也散了。

“好，这式差不多了，再教你第二式，左右开弓似射鵰。”昝怀恩又示范起来。

“左脚向前迈一步，呈弓步，右脚在后，脚尖点地。”

“左手握拳放腰侧，右手伸直，向前推出，转头看右手，吸气；再换左手，呼气。”

柴荣跟著学，左脚迈得太急，膝盖超过了脚尖，身子也有些不稳。

“陛下，左脚再往后退一点，膝盖別超过脚尖，身子要稳。”周芷衡轻声补充了一句，语气恭敬。

柴荣调整了姿势，跟著昝怀恩的节奏，一遍一遍练习。

昝怀恩耐心十足，哪里不对，就轻轻纠正；周芷衡在旁，时不时递水、擦汗，默默辅助。

一炷香的功夫，柴荣总算把两式练得有模有样了。

额头上渗出细密的汗珠，却不觉得疲惫，反而浑身舒畅，指尖也不发颤了。

“陛下聪慧，学得挺快。”昝怀恩讚许道，“每日晨起练一炷香，日久必见成效。”

周芷衡递过布巾，轻声道：“陛下，擦汗吧，习功后不宜受凉。”

柴荣接过布巾，擦了擦汗，点头道：“有劳昝公，也有劳周姑娘。”

昝怀恩摆了摆手：“陛下客气了，臣这就去准备今日的汤药，稍后送来。”

说罢，他带著周芷衡，提著药箱，慢慢离开了小院。

柴荣站在院中，又试著做了一遍刚学的两式八段锦，动作舒缓，气息平稳。

他望著二人离去的背影，心中暗忖：只要日日坚持，定能调理好身子，逆天改命。

这时，张永德前来稟报：“陛下，符节度使差人来报，说辰时准时入城参会。”

柴荣收了动作，神色沉了下来，语气郑重：“知道了，军议的筹备，再仔细核对一遍，万不可出错。”

“臣遵旨！”

阳光渐渐升起，洒在小院的青砖地上，暖意融融。

药香、晨光，还有心中的期许，都成了柴荣续命路上，最坚实的底气。