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第2001章 射箭（第2页）

“李先生，初次接触，我们从最基础的开始。请先挑选弓的磅数。”郑真全指向旁边架子上摆放的数把反曲弓，“一般成年男性初学者，建议从20到25磅开始，便于掌握姿势，避免受伤。”

李乐走过去，伸手将几把标注着不同磅数的弓都试了试拉力，总觉得不得劲，松松垮垮的，便问道，“再大点儿磅数的呢？”

郑真全看了看李乐，点点头，伸手一指，“这边，都是相对专业的，从30到60磅，不过作为运动项目，讲究的是持久反复拉弓，一半最多也就在40磅，要不然，拉几次，后面就不能动了。”

李乐“哦”了一声，伸手，把弓架上六十磅的弓拿在手里，试着拉了几下。

随后将弓竖起，左手推弓，右手三指扣弦，深吸一口气，后背肌肉瞬间收紧，肩胛骨向脊柱方向挤压。

弓弦被缓缓拉开，动作不快，但极其稳定，没有丝毫的颤抖或停顿。满弓，很稳，整个人如同一座凝固的雕塑。

瞧见李乐那轻松的模样，和坚如磐石，不带一丝晃动的胳膊，郑真全眉毛挑了挑。

金东光吹了声口哨。崔泰元饶有兴味地看了过来。

似乎就是为了体验一下力道，李乐缓缓收力，将弓弦复位，“这个还行。”

不过，听人劝是小李秃子最大的优点，最后还是拿起一把红色的，标注40磅的弓，“就这个吧。”

郑真全没说什么，只是点点头，示意工作人员将箭支、护指、护臂等装备取来。

她走上前，开始为李乐讲解弓的构造。

“这是弓把，这是弓片，这是弓窗，箭搭在这里。这是箭台，箭搭在上面，这是瞄准器，可以上下左右微调。这是箭侧垫，用来修正箭的侧向摆动。”

她一边说，一边用手指点着相应的部位，然后，让李乐复述一遍，李乐点点头，指着弓，“这是弓把，这是弓片。。。。。。最后这个是减震鱼线轮孔。”

见李乐一字不差的复述出来，郑真全点点头，“现在，我教您站姿。”

“弓，是手臂的延伸，也是心的投影。”郑真全示意李乐站到起射线后，“所以，第一步不是用力，而是正身。”

她站到李乐身侧，双腿分开与肩同宽，脚尖略微向外，身体侧对靶面。

李乐看了看郑真全的动作，调整一下站姿，他的身量比郑真全高出太多，站在一起，像一座塔旁边立了一棵白杨。

“重心平均落在两脚，脊柱正直，像一棵树，根扎稳，干挺直。”她用手轻轻拍了拍李乐的后腰和肩膀，纠正细微的角度。“头转向靶子，但身体不要扭。视线，从弓弦的一侧望过去。”

接着是握弓。郑真全拿起边上的一把反曲弓，向她展示标准的推弓手势。

“手掌握住弓把，虎口推抵握把处，五指自然放松，不要紧握。推，不是抓。力从掌根发出，沿着小臂传递。”她做示范时，除了稳定，表情也和之前那个清秀安静的女孩判若两人，眼神都凌厉了不少。

李乐学着她的样子握弓，郑真全上前，抬手纠正他手指的细微位置，“这里，压力点。这里，虎口位置。不对，手指放松，你太紧张了，弓不会跑掉。。。。。。”

然后是搭箭。

“箭尾扣在弦上，箭杆搭在箭台上。你看，箭羽有三片，一片主羽颜色不同，朝外，不要碰到弓弦或弓身。”她的指导极其细致。

“现在，开弓。”郑真全站到李乐侧后方，以便观察他的整体姿态。“用后背的肌肉发力，想象把两块肩胛骨向中间挤压，带动手臂将弓弦拉开。”

“不要只用胳膊的力气，那样不稳，也容易疲劳。前手推，后手拉，力是相对的。对，就这样，慢慢来，找到那个张力点……”

李乐依言，沉肩，背部发力，感受着弓弦逐渐绷紧带来的阻力。40磅的拉力对于他的力量相对还有些轻，但要将这股力量控制在稳定、平直的轨迹上，却需要微妙的平衡。弓身在他手中似乎有了生命，微微震颤着，传递着蓄势待发的张力。

“很好，保持这个姿势，不要动。”郑真全绕到他正面，观察他的瞄准线。

“现在，瞄准。你不是在看靶心，而是让靶心自己出现在你瞄准体系里。弓弦可以作为参考，但不要死死盯着。视线穿过弓弦的间隙，望向前方，靶心自然而然就在那里。呼吸放慢，在呼吸的间隙，轻轻屏住，感受身体的稳定……”

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李乐努力按她说的做，却发现要同时兼顾姿势、力量、瞄准、呼吸，甚至心跳，远比想象中复杂。握弓的手腕开始有细微的酸胀，背部肌肉也感到紧绷。

“不要憋气，自然呼吸。瞄准是一个过程，不是定格。你的手在细微调整，这很正常，只要核心是稳定的。”郑真全的声音像是一种引导，“现在，放箭。不是松开手指，是‘释放’。后背肌肉继续微微用力，但持弦的手指自然松脱，让弦自己从指间滑走。想象那不是一支箭，而是你屏住的那一口气，把它送出去。”

“放”这个字，似乎比“射”更贴切。李乐在某个感觉自己相对最稳定的瞬间，意念集中在后背，手指一松。

“嘣！”

一声低沉而富有弹性的弦响。箭离弦的瞬间，弓身轻轻一跳，一股回馈的震动顺着前臂传来。

箭矢破空而去，飞行时间很短，但在他感觉里却被拉长了。

“噗”一声闷响，箭扎在了靶子上。不是中心的黄区，甚至不是红区，而是最外圈的白色区域，靠近边缘，差点脱靶。

旁边传来具光模不厚道的轻笑。郑乙宣也看了一眼，摇了摇头，继续专注于自己的箭道。李载容则投来一个鼓励的眼神。

郑真全面色毫无变化，仿佛这是最正常不过的结果。