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“小朋友睡了。”桑北栀解释了一句。

“哦。”宁白筠连忙点头，压低了声音，“我是不是吵到你们了啊？”

“没有。”桑北栀摇了摇头，说道，“你音乐的声音很低了。”

是真的很低了，也就在电视机前面能听得见，再远一些，几乎都听不到，她是个很有分寸的人。

“那就好。”宁白筠拿起来桌上的东西，喝了一口，随手放回去，“我看你刚才在揉肩膀，是肩颈不舒服吗？”

“没事。”桑北栀没想到她居然注意到了，“今天坐车坐得有些久，刚刚抱了小朋友，可能有些扭到了。”

“我帮你按一按吧。”宁白筠立马开口说道。

桑北栀下意识就是拒绝：“不了，不用麻烦了，睡一觉就好……”

“别客气。”宁白筠说着，伸手就去拉桑北栀，压着她在沙发上坐下来，“我手艺很好的，相信我。”

“也是因为楚攸年纪轻轻就有颈椎病，我特地找了老师傅跟着学了很久……”

说话间，不由桑北栀拒绝，她的手已经压在了桑北栀的肩膀上。

明明是纤细的手指，不知道为什么这么有劲儿，一下按下去，疼得桑北栀忍不住倒吸了口凉气。

“不好意思，不好意思……”宁白筠讪讪笑了笑，“平时按楚攸按习惯了，没控制好力道。”

她收敛了几分力气之后，按在酸胀的部位，还是有微微的疼，但已经是能够忍受的了，而且忍过去之后，是僵冷的肌肉都被揉开之后的松快感，感觉气血都通畅了，被按过的地方有些发烫。

“其实坐久了的话，可以中间拉伸一下，不只是肩颈，也要注意拉伸腰椎，不然很容易劳损，留下来旧疾。”

“如果有空的话，最好是跟着练一练瑜伽，或者学学八段锦，抽时间就打一套。”

“坐姿也要注意，你这儿不舒服，肯定是在车上坐着的姿势不对……”

“你还是个养生大师啊。”桑北栀忍不住笑道，看不出来，二十来岁年纪轻轻的小仙女，讲起来头头是道。

“那是当然，我还有自己的秘制养生健康饮。”说起这个来，宁白筠一下子就来了劲头。

“等着。”她留下来这么一句，噔噔噔，脚步轻快地朝着厨房跑去了。

等到再回来的时候，手里已经端了一杯饮料，就是她刚刚锻炼之后喝得，看上去是浓浓的墨绿色。

“这个是我独家的秘方，清肺润肠，而且零糖低卡，绝对健康，每天这么一杯，维生素就够了。”她说得眉飞色舞的，递过来在桑北栀的手里，满脸期待，“尝尝？”

桑北栀：“……”闻起来好像是绿化带的味道。

“我晚上不吃饭，一般都是喝这个，就算是早晚不怎么节制，基本上也不长胖的。”宁白筠侃侃而谈。

“真的？”桑北栀一下子就来了劲头。

之前她没发愁过自己的体重，因为工作辛苦吃得也不多，只会瘦，不会胖。

但是结婚这段时间以来，家里的厨师不知道哪儿来的劲头，像是喂猪一样，各种有营养的食材拼命往锅里加。

她明显觉得，自己长胖了，之前穿起来还有些松的裤子，现在已经要塞满了。

对于这个能控制体重的说法，桑北栀很感兴趣，也不在意它是不是绿化带了，抬起来杯子就喝了一大口。

这辈子没喝过这么难喝的东西。

桑北栀一下子就后悔了，咽下去的时候，恨不得脖子伸出去二里地，要被噎死了。

见她一脸苦相，宁白筠忍不住笑起来：“没事的，没事的，第一次喝都是这样的。”

“刚开始可以加点蜂蜜，过渡一下，后面把蜂蜜去掉。”宁白筠给桑北栀加了蜂蜜，果然，口味正常了些。

也只是正常了些，仅仅是可以咽下去的程度而已。

桑北栀：“……”当女明星，还真是不容易，但是减肥是好事，捏着鼻子灌下去了一杯。

然后想起来，这玩意儿按照宁白筠的说法，应该是作为代餐来食用。

她晚上已经吃过饭了。

所以是……饭后甜点？

人家当饭吃，她饭后吃，难怪她长肉。