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第十七章 魔鬼训练 季前赛（第1页）

季前赛的赛程表贴在更衣室公告栏上，六场比赛，两周打完。

沈示白站在公告栏前，用手指顺著赛程表往下划——魔术、活塞、猛龙、老鹰、公牛、奇才。

六个对手，六个考验，他转身要走，身后传来一个声音。

“看完赛程了？”

勒布朗靠在更衣室门口，穿著训练背心，肩膀上搭著一条毛巾。

“看完了。”

“有什么想法？”

沈示白想了想。

“每一场都要儘可能拼贏。”

勒布朗笑了一下，那种笑不是嘲笑，是一个打了十几年球的老將听到新秀说“我要贏”时的那种笑，带著一点意外，和一点认可。“想法不错。

“但季前赛不是用来贏的，是用来犯错的。”

“常规赛开始之前的每一场热身，都是你的试验场。”

“试验你的体能，试验你的技术，试验你的心態。”他走过来，站在沈示白旁边，也看著那张赛程表。

“你的三分技术没什么问题。三分是全队最稳的，无球跑动比大多数打了几年nba的球员都好，但你的体能还有问题。”

沈示白没有反驳。

“我的数据分析师专门给出了你奥运会的报告。”

“打澳大利亚，大约十一公里，打克罗埃西亚，接近十二公里。”勒布朗看著他说。

“但奥运比赛之间有两三天休息。nba不是这样，nba有时候四天三战，有时候背靠背靠背。”

“你今天跑完十一公里，后天又要跑十一公里，赛季末你的腿还能抬得起来吗，还能保持投篮动作不变形吗。”

“我可以练。”

“我知道。”勒布朗拍了拍他的肩膀，“从明天开始，每天训练结束后加练体能，我陪你。”

……

第二天早上六点，沈示白到训练馆的时候，勒布朗已经在了。

他站在球场中央，脚下放著两个標誌锥和一排重力绳梯。

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勒布朗没有寒暄，直接开始，三英里路跑。

不是慢跑，是变速跑。

衝刺两百米，慢跑一百米，再衝刺。

克利夫兰清晨的街道上只有清洁工的扫地声，以及两个穿著骑士训练服的身影。

跑完三英里，回到训练馆，勒布朗的训练师迈克·曼西亚斯已经在等著了。

曼西亚斯是联盟里最有名的体能训练师之一，从热火时期就跟著勒布朗。

他给沈示白做的第一件事不是加练，是测试，最大摄氧量、恢復心率、乳酸閾值、核心力量、下肢爆发力、脚踝稳定性。