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第 83 章（第5页）

“筋强，则关节稳；骨正，则气血通。”他总结，“武术讲究‘外练筋骨皮，内练一口气’，养生也是这个道理。”

课间，段洪山表演了一套缓慢的太极拳。虽然左肩还吊着固定带，但他的动作圆融流畅，如行云流水。

“这套拳，叫‘归位拳’。”他收势后说，“每一个动作，都在寻找身体的‘中正’——关节在中位，肌肉平衡，气息顺畅。中正了，就不容易‘掉’了。”

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第六幕：小年夜的“关节中正宣言”

疗程最后一天，段洪山带来了一幅卷轴。

“我自己写的。”他展开，是苍劲的隶书：

《关节中正宣言》

一、骨宜正

肩在盂，肘在窝，髋在臼。

各归其位，各司其职。

不僭越，不逃避，不偏倚。

二、筋宜强

筋为束，束骨利关节。

强筋非使蛮力，乃使巧劲。

如藤缠树，既固且柔。

三、气宜顺

气行则血行，血行则筋柔。

呼吸深长，意念平和。

紧张则气滞，气滞则筋僵。

四、心宜安

身之不安，多起于心。

焦虑则肩耸，恐惧则腰蜷。

心安则身正，身正则关节稳。

五、终身守

此非一时之约，乃终身之誓。

每日自检：肩可松否？肘可活否？髋可转否？

有偏则调，有僵则舒，有弱则强。

宣誓人：段洪山

见证方：王氏玉和堂筋骨通推拿馆

癸卯年小年

史云卿在见证方处盖下玉和堂的朱印。

“段师傅，您这宣言……该裱起来，挂在我们诊室。”她感慨。

段洪山却摇头：“不，我要挂在我的武馆。让每个徒弟知道——练武不是为了打人，是为了‘中正’。肩关节中正，肘关节中正，髋关节中正……全身关节都中正了，人也就‘中正’了。”

他活动了一下左肩——固定带已取下，动作虽还有些谨慎，但流畅多了。