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第十三计 三年之痒怎么挠（第2页）

如此看来，在职场遇到瓶颈时，不妨主动打开一扇窗，看看外面的天空，而不是沉浸其中蹉跎光阴。

【专家点评】

在职业生涯中，每位职场人都会经历职业枯竭期，如能及时调整目标，保持心态，进行新规划，就必然会发现“新大陆”，闯出自己的阳光大道。

此外，每位职场人也要认识到，个人职业发展规划不会一次完成。职业无力感通常源于我们总希望一步解决自己的所有问题。我们要改变对规划的看法，应该把它看作经营自己未来的一项长期的战略工作。

【案例5】

汉语言文学专业的小林毕业后在一家私企工作了三年多，她告诉记者，在公司她是一名行政文员，平时工作很琐碎，除了要处理日常的文字工作之外，公司购买文具、日用品等都需要她负责，虽然刚开始的时候感觉文字工作对她来说有一定挑战性，但是时间长了之后，这些事情都变得枯燥无味。

她说：“我越来越对自己的前途感到渺茫，一点目标也没有，工作没有了**和动力，难道我还要继续做这份工作吗？我决定辞职重新找工作。”

【专家点评】

很多职场人士都有过小林这样的经历，而他们工作的时间也大概是三年，他们开始都对工作充满了**和信心，当工作时间久了之后，眼前的工作对他们来说没有了挑战，他们开始为自己的职场而担忧，其中不少人都萌生辞职跳槽的想法。

不少遭遇“三年之痒”的职场人士都会把希望寄托在跳槽上。相关人士表示，一般而言，三年的工作时间在个人职业发展道路上是知识和经验积累的标准线。因为职业人从无知到有知，往往需要经过三年左右的时间进行学习，让个人的判断能力、思维模式和工作方法不断提升；而这时职业人对于自己的职业发展潜力也有了一个比较清晰的认识，继续坚持下去显然是更加明智的选择。已陷进这种职业状况的职场人士应该学会调整自己的职业心态，客观分析自己的职业发展难题，学会发掘工作的乐趣，而不是动不动就用“跳槽”这个办法。

经历过“三年之痒”的职场人士中，不少人都认为“痒”的根源是缺乏对自己的职业发展的规划。有关专家分析，一个人的职业生涯规划越早，越清晰，弯路才会走得越少，“三年之痒”的症状就越轻。如果的确对眼下的工作不感兴趣，同自己的个性和职业能力倾向有冲突，可以考虑职业转换；如果是行业不景气，前途黯淡，及早脱身为妙；如果是因自身能力不胜任业务要求，进修充电时不我待；如果只是工作压力大、情绪波动、同事关系等，学会放松自己，调整心情，明确自己的发展目标也许就够了。

【案例6】

小刘大学时就一直憧憬着毕业后能到外企工作，可找工作时由于英语口语不过关，与外企失之交臂，于是进入一家咨询公司做文案。

起初，小刘能够随遇而安，勤勤恳恳把自己的本职工作做好，可工作快三年的时候，她开始厌倦眼前这份总是“重复着昨天的故事”的工作，去外企工作的念头再一次冒出。特别是不久前受到网络“晒年终奖”的刺激，她决心要好好练习英语口语，希望明年能够成功跳槽到自己心仪的外企。

小刘是个行动派，在下定决心的当天便在网上报读了新东方在线商务口语训练营的网络课程，她说：“我平时工作挺闲的，以往这些闲暇时间我都在网上和朋友聊天，现在报读了这个网络课程，我戴着耳机就可以听课了。每天晚上回到家，我也会花至少两个小时的时间听网络课程并且练习口语。”

小刘是个内向的女生，平时羞于开口说英语，她说“在家练习就可以戴着耳机与在线的老师用英语交流，想说多大声就有多大声，一点都不用害羞。一遍不行可以再来一遍，直到说好为止。经过半个月的学习，我现在越来越有信心了。”

尽管起初的英语学习纯粹是抱着功利的跳槽心态，但小刘学了一段时间发现，“即使不跳槽，学英语也是提升自我能力的一个好方法。多学一些技能可以提升竞争力，技多不压身嘛。”

【专家点评】

跳槽是不是解决“三年之痒”的唯一方法呢？条条大路通罗马，面对困惑时，应该先对自己当前的情况做一个总结。很多人工作不如意其实也与不了解自己有关，很多人不知道自己适合什么样的工作，这时候可以跟同行业的朋友多聊聊，让前辈们给些意见，认清自己发展的空间有多大。小刘认为，解决“三年之痒”的另外一个好方法就是充电。尽管工作了三年，但很多专业技能还是要学习，相关专业技能的提升也至关重要。职场中非学历以外的职业资格的认证一定要重视，这是硬件条件，是敲门砖。如果你工作了三年，行业的相关证书都有，获取更好工作机会的概率就会很大。

“职业链理论”认为，“职业链”是决定一个人能不能有好的职业发展前景的关键，跳槽过多者没有完整的职业链，也就不会有好的职业前景，“这就是为什么很多频繁跳槽的人到后来会发现，越来越跳不动了。”职业由很多个环节组成，这些环节构成了一个职业链，职业链如果有一个环节出问题，对发展前程都造成不利，如果哪个环节出问题，再调整回来就要赔上一段时间成本，落在同一起跑线的人的后面。

如果一个人在本单位有更好的发展，当然应该优先选择固守旧阵营，做生的不如做熟的。新的工作要重新熟悉环境，重新去适应，所花的时间成本很高。因此，如果在本职单位能够继续发展的话，最好就别跳槽，应该通过不断学习和充电来提升自己的价值。但充电也不能跟风，很多人充电是盲目的，见别人学什么，自己也去报什么班，这是非常忌讳的。充电的关键是自己选定了方向以后有针对性地去学习。除了学习外，整合自己这三年来积累的各种人脉资源也相当重要，这些资源对自己作出下一步的选择是很有帮助的。

【编者小语】

很多刚参加工作两三年的80后女生，都会对本职工作产生一种复杂的心理，包括倦怠、痛苦甚至无奈，原本很看好的工作现在却变成了“鸡肋”，刚毕业时踌躇满志的心情现在一落千丈。这就是所谓的职场三年之痒，“痒”的不是现实的状况，而是自己的心态。从认知心理学的角度来讲，这种职场三年之痒不是现实状况困扰，而是与职场人员对职场的看法改变息息相关。