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第 3 章（第1页）

昨日健身房那场小小的解围风波，像一颗轻轻投入湖面的石子，在苏然与陈宇之间漾开了层层涟漪。两人原本只是简单的学员与教练关系，现在心底都多了一份信任与好感。

第二天上午十点，苏然依旧一身简约合身的黑色速干运动套装，乌黑长发利落地挽在脑后，干练利落地走进健身馆，目光第一时间便落在了正在整理器械的陈宇身上。他认真擦拭着器械扶手，眉眼干净，身上带着一种踏实可靠的气场。

“陈教练，我到了。”苏然主动走上前，唇角扬起一抹浅浅的笑意。

“苏小姐好，我收拾一下，我们马上开始上课。”陈宇抬头，礼貌温和地回应。

简单的问候，自然得像是相识许久的老友。以前苏然对陈宇的印象仅仅停留在“专业、负责、话少”，经过昨天的事情，她看到了他沉稳外表下藏着的热血与担当。而陈宇对苏然的印象也打破了从前的刻板认知，以前他只觉得对方是家境富裕、气质优雅的学员，温和却带着距离感，可昨日她冷静果断，主动护着小雅，待人真诚通透，让他感受到这位苏小姐内心的温暖和魅力。

课程正式开始。陈宇根据苏然长期久坐导致的肩颈僵硬问题，定制了肩背激活与体态矫正的内容。“我们先做十分钟动态热身，激活肩背、胸椎和核心，把关节活动开，避免等下力量训练拉伤。”陈宇站在她身侧，低声细致叮嘱，同时亲自示范整套热身动作。不同于往日需要反复提醒细节，今天两人默契度暴涨。陈宇只需一个眼神、一个轻微的手势示意，她便能瞬间领会，及时调整体态、控制发力。全程几乎不用多余的语言沟通，配合得无比顺畅。偶尔她肩膀习惯性微微耸起，发力不够标准，陈宇便会微微俯身，压低声音提醒：“肩膀沉下去，斜方肌放松，力量给到后背。”

他的声音低沉温和，落在耳边格外温柔。距离恰到好处，尊重又克制，没有半点逾越分寸的肢体接触。苏然听着他的声音，心底微微发痒，脸颊泛起一丝不易察觉的温热，乖乖调整姿势。十分钟热身结束，身体彻底温热开来，肌肉和关节全部激活，正式进入力量训练环节。

第一个主项是高位下拉，陈宇细心帮她调整座椅和配重，轻声引导发力逻辑。第一次动作她下意识依赖手臂，陈宇看得细致，轻声引导：“慢一点，不要急。吐气下拉，吸气回放。我带你找一下发力轨迹。”说完，便伸出双手轻轻虚扶在她手肘两侧，隔着浅浅的距离辅助她把控轨迹。极其细微的贴近，让空气瞬间变得暧昧温柔。苏然咬咬下唇，强忍住小鹿般乱蹦的心跳。在他的耐心引导下，她终于找对了背部发力感，后续动作一气呵成。一组十二个动作稳稳完成，陈宇由衷夸赞：“非常好，悟性很高。”苏然抬眸看他，眉眼弯弯：“主要是陈教练教得好。”

接下来的坐姿哑铃推肩，陈宇挑选了重量适中的哑铃，递到她手中。苏然稳稳托举哑铃，重复推举动作。前期状态轻松、节奏稳定，苏然连续做完两组后肩肌开始酸胀乏力，手臂微微发颤。陈宇语气越发温柔：“可以慢一点，不用逞强，最后三个坚持住。”温柔的鼓励像一股暖流，苏然看着他专注认真的模样，咬着嘴唇稳稳完成了最后几个动作。放下哑铃时，她轻轻舒了一口气，额角渗出细密的薄汗，陈宇很自然地递过干净的毛巾和温水，绅士又体贴：“擦下汗，小口喝水，放松一下肩背。”

整套训练结束后，进入拉伸环节。陈宇耐心引导她拉伸肩背、手臂、胸肌和核心，缓解肌肉紧张与酸胀，避免第二天酸痛结块。

完整的一节私教课，四十分钟转瞬即逝。往日枯燥辛苦的训练，在今天却变得格外短暂、格外温柔。

上完课，陈宇跟苏然道别后，继续整理准备下一节课。张磊教练走过来，压低声音带点调侃：“哥们，昨天跟苏小姐一起并肩打怪，今天你们两人上课有点不一样的感觉吗？”陈宇没抬头，继续卷着护腕，语气平静：“你少看点偶像剧。”张磊嗤笑一声：“行，我多嘴。你自己把握机会哦。”陈宇卷护腕的手停了一瞬，没接话。张磊拍了拍他的肩，意味深长地笑着走了。

课程结束，苏然整理好衣物，正准备离开健身馆，看到小雅站在门口，手里捧着一束花。

“苏小姐！”小雅看到苏然，快步迎过来，双手将花束递到她面前，眼神真诚又有些局促，“昨天的事，谢谢您。要不是您站出来帮我说话，我真不知道会多难堪。”

苏然温和地笑了，伸手接过花束。小雅认真看着苏然的眼睛，深吸一口气，像是下了很大决心说：“苏小姐，我送这束花只是真心感激您，也没有别的意思。”

小雅说完，脸微微发红，像是终于把心里憋了很久的话说出来了。苏然愣了一下，低头看着怀里的花束，桔梗清雅，洋甘菊干净，小雏菊温柔，搭配细碎尤加利叶，通体清新治愈，清香扑鼻。她抬起头，认真地看着小雅：“小雅，这束花我很喜欢，谢谢你。”

小雅用力点了点头转身跑了，背影轻快得像只小鸟。苏然抱着花，唇角不自觉扬起，这束花比任何昂贵的告白花束都更让人心生暖意。