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第103章训练（第10页）

“更重要的是——”

李俊的声音加重。

“我要的不是你们演出痛苦和恐惧。

我要的是你们在镜头前，真的调动起这些训练中积累的身体记忆和情绪记忆，然后让角色借用它们。”

会议室里安静下来，只有窗外的雨声。

谢霆风看著李俊，眼神里的审视渐渐被思索取代。

良久，他点了点头：

“我明白了。继续训练吧。”

简单的午休后，下午两点，格斗训练准时开始。

教练是一个四十岁左右的男人，姓郑，大家都叫他郑师傅。

个子不高，身材精瘦，皮肤黝黑，手上布满老茧。

他以前是香港警队的格斗教官，退役后在一些电影剧组做动作指导，以教授实用、凶狠的格斗技巧闻名。

“今天不教你们花招。”

郑师傅开口，声音沙哑，“教你们三样东西，如何挨打、如何倒地、如何爬起来。”

很直接的开场。

“在电影里，你们可能要做英雄。

但在我的课上，你们首先要学会当靶子。”

郑师傅走到场地中央。

“因为真实的打斗里，没有人能不挨打。

学会挨打，是为了让你在挨打的时候，知道怎么保护自己，怎么减少伤害，怎么在挨打之后还能反击。”

他示意谢霆风上前。

“来，打我。”

郑师傅说。

谢霆风愣了一下，但很快调整状態，试探性地出了一拳。

郑师傅没有格挡，也没有闪避，而是用胸口接下了这一拳，同时身体微微后撤，卸掉了大部分力道。

“看到没有？”

郑师傅面不改色。

“挨打不是硬扛，是有技巧的。你要判断对方的力道和方向，用身体合適的位置去接，同时配合呼吸和肌肉的放鬆与紧绷，把伤害降到最低。”

他让谢霆风又试了几次，然后开始教一些基础的防护姿势和卸力技巧。

接著是倒地。

“在电影里，你们可能要被摔得很帅。”

郑师傅说。

“但在我的课上，你们要学会怎么摔得不受伤。”

他演示了各种倒地姿势：

前扑、侧滚、后倒。

每一个动作都强调保护要害、分散衝击力、利用惯性。

林家冬和刘施施看得目瞪口呆。

他们从没想过，“摔跤”也有这么多学问。

轮到他们自己练习时，场面有些狼狈。