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■ 夏季雨练（第1页）

■夏季雨练

负离子有助降血压、调节心律。在通风不良的室内，常感到头昏脑涨；在海滨、山泉、瀑布等旷野，则感到空气清新，精神舒畅，因为这些地方的负离子含量多。

负离子对健康有利，但需达一定浓度。据研究，大城市中的房间里，负离子密度最低；乡村田野里，空气中含有的负离子较多；山谷和瀑布附近，空气中负离子密度最高。

许多自然现象都可激发负离子的产生，例如龙卷风、海浪、山林、下雨等。因此，冒着霏霏的细雨，到室外散步、嬉戏，享受着大自然赐予的温馨，对健康尤为有益。

夏季的雨，会带来一丝凉意，更适合雨练。雨练并不一定要淋雨，打着伞或在敞开的室内练也可享受带负离子的空气。当然，如果喜欢雨水淋身带来的快意，也未尝不可。