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■ 夏季度假（第1页）

■夏季度假

夏日外出度假旅游，宜选择海滨和山区。

海滨气候又称海洋气候，与陆地气候有显著的不同，海边的风向在一昼夜里会呈现有规律的变化。夏季，内陆已是烈日炎炎，但海滨却凉风习习，这与海洋固有的特性有关。

白天日出后，有凉风从海上吹向陆地，送来清新的空气，尤其酷热的夏季，清凉的海风使人精神舒畅；傍晚时分，风转而成从陆地吹向水面，送走污浊的空气。

此外，在海滨空气中，碘、氯化钠、氯化镁和臭氧含量通常较高。其中碘含量是大陆空气含碘量的40倍，不仅能补充人体生理需要，还有杀菌作用。

海滨气候所具有的独特魅力，对许多慢性疾患，如神经衰弱、支气管炎、哮喘、风湿病、结核病、心血管系统疾患及各种皮肤病等，都有一定防治作用。

去山地旅游度假也是不错的选择，因为山地气温较低，昼夜温差大。一般来说，海拔高度每上升100米，气温约下降0．5℃～0．6℃，所以山上的气温一般都比山麓低。

山地环境优美，空气格外清新，有利于稳定情绪，改善肺的换气功能。壮阔的自然景观，宁静透明的天际或变幻无穷的云海，令人心旷神怡。

充分利用山地的自然条件作短期疗养，既可避暑，又有益于身心健康。但对于夏季消暑度假来说，去海拔高度在500～2000米左右的山地环境，对健康较为有利。