■夏季玩健身球
双手之上有许多穴位，是许多经络的起止点。经常练习健身球者，可通过这些穴位和经络的刺激，从而达到疏通经络、调和气血、强壮内脏和健脑益智的目的，对健康有益。
玩健身球运动量小，不受场地、气候的限制，故适宜夏天练习。若能经常坚持练习健身球。对偏瘫后遗症、颈椎病、肩周炎、冠心病、手指功能障碍等病症，均有较好的疗效。
