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■ 夏季光脚走路（第1页）

■夏季光脚走路

足底有许多内脏反射区，光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步，可以对足底的敏感点进行刺激，不仅感觉舒适，而且对身心健康大有益处。

目前足底代表区学说认为，双脚合起来是一个盘腿而坐的人，脚趾代表头部，趾身为颈部，脚前掌为胸部，脚心为腹部，脚后跟为臀部，而四肢则在双脚的外侧。

若希望通过足底刺激来治病或消除亚健康，就需要足够的刺激量，使代表区感到疼、酸时才有效。因此，要有意识地使所需要的代表区着地，让它承受较大重压而起效。

例如，头部有疾，便可踮起脚尖走，用五趾着地，以加大刺激量；腹部有疾，则找突出的鹅卵石，用脚心踩踏；若盆腔有疾，可跷起脚尖，用脚后跟踏石；四肢有疾，则双脚歪斜，用脚底双侧着地。

也有人认为，赤脚可以放电。人体组织都带有电荷，电荷过多对健康有害。动物通过四足与地面接触便可放电，而人穿着鞋，失去了这一放电的机会。因此，应多光脚亲近大地。

赤足养生，可从春末开始，直到深秋冻脚方止。