■野菊
野菊性凉，味苦，具有清肝明目、祛风解毒的作用。做菜时，先水煮，这样可除去或减少野菊的苦味，煮过的茎叶再凉拌、素炒、炒肉、煮汤均宜。
野菊富含微量元素锌、硒，野**含量更高，具有降血脂、降血压、软化血管、提高免疫功能等作用，能有效地防治心脑血管病。而且，野菊还具有很强的抗病毒、抗病菌作用。
