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■ 秋季护足（第1页）

■秋季护足

秋季气候干燥，汗腺分泌减少，足部皮肤变得较为干燥。同时，由于角质层增厚、长茧，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压，足部易形成裂缝。因此，秋季双足的护理较为重要。

早晚宜用热水泡足，若用花椒煎汤泡洗，不仅能温里祛寒，还具有较好的杀菌止痒、止痛消肿的效果。不过，洗足时，特别在天气寒冷的季节，不宜用碱性强的肥皂和药皂。

泡足时，对于易发生裂隙部位的粗糙皮肤，应多加揉按，使血液更流畅，并涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等。尤其是脚后跟，应多涂抹些保湿类的护脚霜。

另外，平常应多吃富含维生素A、E的食物及新鲜蔬菜水果等；鞋、袜的选择上，不易太紧太窄，以免影响足部血液循环。