■核桃
核桃又称胡桃，素有长寿果之美称。其性味甘平，具有补气益血、润燥化痰、温补肾肺、定喘等功效。常吃核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，对性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等病症也有益处。但痰火喘咳、泻痢、腹胀及风寒感冒者忌食。
