■十一月修养法
冬季的第二个月，寒气强盛，阳气开始发生。此时，应当静养以顺应阳气的萌发，不要伤于水冻，不要发掘冬眠蛰伏的生物，要顺应自然法则行事；坐卧休息，宜朝向西北。
《摄生论》中说：“这个月肾脏正旺，心肺衰微，适宜增食苦味，不吃咸味，以调补肺胃；应关闭静摄，迎合初阳的升起，使它更好地发扬，以便更好的保全生机。”
