■冬季暖背
背部为督脉和太阳**经循行之处，督脉总督一身之阳径，太阳经主一身之表。风寒之邪侵袭人体，太阳**经首当其冲，邪气透过背部侵入人体，损伤阳气而致病。
老人阳气衰弱、正气不足，对寒冷刺激的适应能力差，尤其是患过敏性鼻炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、胃和十二指肠溃疡以及患有心脑血管疾病的老人，暖背更有必要。
冬季暖背，老年人最好穿件棉背心或皮背心，尤其是在大风天气里外出时，不要以背挡风，以免寒气入背。冬日晒太阳时，应多晒晒背部。
