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学会放松心情（第2页）

在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。

卡特博士今年已经101岁，但他仍然保持着年轻人的冲劲与活力。一天晚上，他和朋友开车沿公园大道兜风时，“抬头看着远处！”他说，“到处是高楼大厦，我觉得这个城市最伟大的地方是，它随时都在改变，不断地在进步。”

朋友曾经问他对于现在年轻人的看法。“我感谢上帝，给这个世界增添了这些年轻人。”他说，“他们真的很不错！现在的年轻人比起我们那时候要聪明、懂事多了。他们将会为我们创造一个新世界，我正期待着那天的来临！”

一个101岁的老人，正期待一个新世界的来临！那天，他们逛了很久。夜已深，朋友向他抱歉地说这么晚了还让他待在外面，当时已经快11点了。“没关系，”他说，“我常常半夜才睡。但是，明天我会找时间休息。我很久以前就发现，不能太勉强自己，你也应该学会这一点，年轻人。明天，我要照常起来，轻松自在地吃顿早餐，看看报纸；如果在报纸的讣告版上看不到我的名字，就会上床再睡一觉。”

卡特博士把每天都当成新生命的诞生而充满希望，尽管这一天也许有很多麻烦事等着他；他把每一天都当做生命的最后一天而珍惜。人在认真生活的时候，就会变得更乐观、更坚强，充满希望，那么所谓的不良情绪就无从打扰了。

懂得享受生活

一个人生存的真谛就是懂得享受生活，而享受生活的真正意义，就是使自己的心情达到一种舒畅或平静，做事情完全是自觉、自愿而且感兴趣。随心所欲并不是指金钱和权力可任意支配，而是指心灵的自由。

吕凉是一个17岁的男孩，他的父亲是一家大型私营企业的老板，所以家里的物质条件非常优越。但有一天他在妈妈的陪伴下到医院进行心理咨询。吕凉告诉医生，他在家里要什么有什么：他有两辆高级山地车，有自己单独宽敞的卧室、书籍，家里还有游泳池。同时，他还有许多朋友，自己想怎么花钱便怎么花钱；有游戏机、影碟机、录像机等。另外，他会骑马、能划船、能有机会有条件周游全国甚至出国。然而，除了拥有这一切之外，吕凉却深感沮丧和失意甚至痛苦。

经过耐心详细地询问，医生发现不管患者做什么或者什么都不做，他总能从父亲那里“受益”什么，能得到所需的一切。他每周都会从父亲那里得到一大笔零用钱，他常常意外地收到许多礼物，但那些只能带来短暂的欢喜。

例子中的吕凉看似在“享受”生活，但那些只是在“享受”他父亲给予的生活，他在其中已经丧失了独立性和控制力。尽管吕凉父亲的动机不坏，却养育了一个精神情感上的“残疾人”，因为儿子感到自己在这个世界上的存在与否没有多大意义。

享受生活，对于不同的人而言，有着不同的解释。懒惰者认为不劳而获就是享受生活；勤奋的人则认为勤奋工作是享受生活。其实，享受生活是人的一种自由的感受。当一个人拥有最好的感受时，便可称为享受生活。因此，保持良好的情绪，按照自己的方式工作、学习或休闲，就是最佳的快乐人生，也是许多人梦寐以求的幸福生活。

生命对每个人而言只有一次，而且人的一生时光短暂，因此，活着的时候，就应该活得快乐，有个性，有意义。这样一来，即便到了晚年，在回首往事的时候，你也能够自豪地说：“我的使命已经完成，不再有缺憾了！”那么，这样的人生就是最快乐的人生。

快乐就是在奋进的动态中产生的。因此，对于有远大理想的人而言，他们惜时如命，并把大量的时间和精力投入到自己追求的事业中，在这种自我实现的动态过程中，人们可以因付出而收获精神的快乐。他们懂得追求成功人生的真正意义，即在有生之年，充分造就自己，使自己不断地向着更高的境界迈进，做一个真正成功的人。因为成功对个人而言，除了拥有财富、名声、权力及社会地位外，还意味着提高个人自我评价和心理满足感。

惠大学毕业后进了一家刚起步不久的展览公司，该公司在一所著名的办公楼里，依照目前的说法，惠也算是一个白领了。在这家公司里，惠做得很辛苦，经常不计报酬地加班，使得她终于脱颖而出，工作刚刚一年，就荣升为项目主管。

惠远在日本的男友决定回国发展并且和惠结婚，惠等了5年终于修成正果，众人都为惠感到高兴：婚姻美满，事业顺利。婚后惠怀孕了，还是双胞胎。医生嘱咐她静养保胎，然而这在工作超繁、压力超强的展览公司里是无法做到的。

惠的丈夫犹豫了：“你还非常年轻，事业刚刚起步，孩子我们以后还是可以有的。”

惠说：“不，这是最好的礼物，我能拥有孩子，就是最大的幸福。”

惠辞去了工作，获得了两个可爱的儿子。后来，惠在一家公司里做协调员的工作。因为停职两年，惠还得从头做起。

她以前供职的展览公司一跃成为著名跨国展览公司，举办了国际广告展会，从前的同事也全部升为项目经理，职位、薪金要比惠高许多。而惠却依旧保持快乐地工作着，生活着。

不久，在新的公司里，她终于以优秀的工作业绩博得了上司的青睐，而她的家庭也依然和睦。

惠是一个有个性、懂得享受生活的人。她有一种平和的心态，她清楚地知道自己想要什么，不要什么。她没有被世俗的观念以及急功近利的浮躁所俘获，而是按照自己的方式，坚持自我。她的内心一定充满了快乐，因为她在按照自己的方式享受生活！

幽默是生活的调味剂

幽默是最富于智慧的艺术之一。千百年来，幽默艺术一直颇受人们的青睐。因为人们喜欢笑，而笑就意味着快乐和高兴。因此，具有幽默感的人更具亲和力，更易让人接近。

著名的武侠小说家金庸在写作之余喜欢下围棋。早在抗战期间，还是中学生的金庸就多次给桂林围棋研究会的会长汪振先生写信，讨教棋艺。金庸成名之后，他的棋艺更是受到过陈祖德、罗建文、聂卫平等名将的指点。

一次，某领导问聂卫平：“你几个围棋弟子最好的是马晓春，但真正拜过师的只有查先生（金庸的原名叫查良镛）一位。那你为什么管你的徒弟叫先生？”聂卫平如实地回答：“我崇拜查先生的小说，他年龄又比我大，我们是两头大。”

“查先生的围棋在香港是不是最好的？”聂卫平被这个问题难住了，不过，他灵机一动，突然脱口而出：“在香港知名人士中第一。”众人大笑。聂卫平借围棋弟子的话题，当众表达了自己对金庸的崇拜，同时又巧妙地回答了某领导的提问，这便是借题发挥所营造的和谐氛围。

有一次，拿破仑在歌剧院里看歌剧，发现另一个包厢里坐着著名的作曲家罗西尼，而罗西尼有着“音乐皇帝”的美称。于是，拿破仑让侍从去请罗西尼到自己这里来。当罗西尼快速来到拿破仑的包厢时，一进来，他就跪下请罪道：“皇帝陛下，我没有穿晚礼服来见您，请宽恕我的大不敬。”而拿破仑却微微一笑，说道：“我的朋友，你认为在皇帝与皇帝之间存在这样的礼仪吗？”一句话，消除了罗西尼所有的顾虑。于是，两人兴致勃勃地看起了歌剧。

幽默可以让人们会意地发笑，使人们觉得轻松，气氛自然也就融洽了。在一个气氛融洽的环境里工作，无论是工作积极性，还是工作效率，都会有很大的提高。

有些人经常抱怨说自己在工作或生活中感到压抑，特别是有领导在的时候，能做好的事也做不好了，对于成长中的年轻人来说，尤其如此。他们在长辈面前总是感到备受拘束，然而他们生性喜欢自由，喜欢无拘无束，这样，压抑也就产生了。

所以，如果你能与同事、朋友或是家人常常开开玩笑，他们就会觉得你很随和，愿意接近你，你们之间就能更好地沟通。当别人偶尔犯了错误时，你大可不必小题大做，杀鸡给猴看。开个小小的玩笑，对他提出友好的警告，他必然会虚心地接受。比起严厉的训斥来，这更称得上是明智之举。幽默是调节生活的润滑剂，在适当的时候幽默一下，可以轻松化解生活中的不快与失意。